EN AYUNAS:
1 vaso de agua
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DESAYUNO:
1/2 panecillo tostado con tomate restregado.
1 café con leche y sacarina.
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COMIDA: (con Mary en una pizzeria)
1 ración pequeña de tortellinis rellenos de espinacas con salsa de champiñones.
3 vasos de agua.
1 infusión de manzanilla.
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MERIENDA:
2 galletas dietéticas.
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CENA:
1 plato de sopa con cocido.
1 vaso de agua.
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Esta tarde no he ido al gimnasio porque estoy con un ataque de migrañas. Desde que dejé el tratamiento de cortisona son cada vez más habituales :( tengo que comentárselo a mi médico cuando vaya en Marzo.
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Desde el viernes pasado estoy desanimadilla por el tema dieta y físico. No pierdo peso tan fácilmente como hace unos años, me cuesta muchísimo más... No se si será debido a que en mi cuerpo quedan restos de corticoides (solo hace 2 semanas que dejé de tomarlos, después de llevar más de 8 meses...).
Me desanimé mucho más al ver los vídeos que se grabaron en mi fiesta de cumpleaños, pppfffffff, que gorda, que tremenda estoy, demasiado... Lo fuerte es que solo me doy cuenta cuando me veo en vídeos o fotos porque cuando me miro en el espejo no me veo tan horrible... Yo debo tener la enfermedad contraria a la anorexia: no me veo tan gordísima cuando me miro al espejo y realmente estoy mucho más de lo que yo veo... Es algo raro...
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4 CONSEJOS:
Bon dia pel matí...
Yo ayer tampoco fuí al Gim, estuve toda la tarde "Yo y el Sofá" a solas en casa, y el día que hizo acompañó a ello. Ayer fué mi día "a que huelen las nubes?" del més; pero hoy ya retomo el ritmo.
En cuanto a lo que dices, nosotras ya no somos unas niñas, y los cuerpos van cambiando y no responden igual que antes. Creo que es normal que ahora te cueste más perder peso. Y dos comentaris que me rondan por la cabeza. Pienso que el comer fuera de casa (aunque lo hayas hecho siempre) incha más que el comer en casa, pues en los Restaurantes cocinan con aceites de semilla y los reutilizan mucho; en casa, sabe una lo que se come y cómo y con qué está cocinado. Y por otro lado, si después de comer, en lugar de echarte una siestita te vas a estirar las piernas un ratito, hace que la comida baje mejor y que no se acomoden las calorias reciéningeridas. No sé 20 min. o 30 y luego exas una cabezacita. Yo el martes me fuí a dar un paseo por la montaña que tengo al lado de casa, y noté cómo la comida me había sentado mejor. Si me hubiera sentado directamente me hubiera pasado lo de siempre, osea que se me hubiera quedado la comida en la boca del estómago y se me hubiera repetido todo el rato hasta que hubiera podido hacer la digestión.
Que piensas de eso?
Bon Dia Lilian :)
Pues opino como tú. Primero lo de comer fuera: ya se que es peor que comer en casa, es obvio... Pero no lo hago por gusto, hay motivos personales... Por eso, ahora estando a dieta, intento pedirme cosas que se que no engordan tanto, muchas ensaladas, pescados al horno, carnes a la plancha...
Y lo segundo, lo de ir a caminar despues de comer: pues claro que sería mejor que echarme en el sofá pero lo que estoy deseando es descansar cuerpo y mente porque después tengo que volver a la oficina a currar. Ya cuando salgo me voy a mi clase en el gimnasio.
Besos y gracias por los consejos!
Hola jiefe desde Madrid!!! Entiendo la desesperacion que da eso de subir a la váscula y notar que son pocos kilos para tantos días. Pero no decaigas, porque lo que tienes que pensar es que son menos kilos (aunque dices que los recuperaste tras la fiesta...un poco fuerte me parece niña). Pésate siempre igual, (a mi me pesaba a la misma hora 1 vez x semana sin zapatos ni pantalones) Y tú solo piensa en que pierdes, no cuanto sino que sí que estas perdiendo. Siempre positivo y si no ya estaré yo ahí para pegarte un empujón "palante". Me cago en la leche...Yoli no desanimes que estás solo en la base de la montaña!!!
Besos, wapa y espero haberte dado fuerzas.
No desesperes, desgraciadamente las mujeres tenemos el gran problema de las hormonas que a veces nos juegan malas pasadas y nos hacen retener mucho líquido.
Se positiva y seguro que esta semana consigues perder lo que toca.
Un beso.
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