By: Helena de Troya
Si has logrado seguir una dieta con éxito y has perdido los kilos que te sobraban, no bajes la guardia. Te damos las 10 claves para lucir bikini esta Semana Santa.
1. Siéntate a comer
Si no lo haces tendrás la sensación de no haber comido y picotearás sin ton ni son, aumentando el número de calorías vertiginosamente. (Hombre, este mandamiento, es una tontería...¿quien come de pie?)
2. Come en plato pequeño
Engañarás a tu mente y creerás que comes más cantidad. Además, evita llevar la fuente a la mesa para no tener la tentación de repetir. (Suerte que suelo comer sola...)
3. Come despacio
Mastica bien la comida, te sentirás más saciada y ayudarás a tu organismo a hacer mejor la digestión. (Y quien va a entrar despues a trabajar por mí?...siempre con prisas)
4. No empieces a comer con mucha hambre
Si estás ansiosa toma antes dos vasos de agua para saciarte antes o cometerás el error de comer mucha cantidad.
5. Elimina los pensamientos negativos
Te desanimará pensar "nunca lo voy a conseguir" y lo único que lograrás es obsesionarte. (Uf...eso sí que sí. Yo soy la positividad en persona!!)
6. No al alcohol
Es uno de tus peores enemigos porque fija las grasas al organismo. (Este sí que no puede ser...y la copita de hierbas depués de comer?ji ji ji)
7. No te martirices si un día te pasas
Puedes compensar con una cena ligera. (Como dice Paz Vega: compensa)
8. Evita el estrés
Si comes nerviosa ingerirás más de lo que necesitas. (Con la crisis...es difícil no estar nerviosa)
9. No te saltes el desayuno (Para mí...si o si he de desayunar...es la mejor comida del día, me encanta desayunar fuera y muuuucho jajaja, es donde más nos podemos pasar, bueno sin exagerar, ya sabes)
En la comida te pasarás.
10. Haz ejercicio físico
Aunque sea caminar, no dejes de hacerlo por lo menos 20 minutos cada día. (¿Vale el paseo con los chuchos al parque?)
Que paridera soy...lo que hace el hambre y el aburrimiento!!
(Hoy paella en casa de Gloria)
5 CONSEJOS:
Ja ja ja ja... La verdad es que si estás un poco paridera :D :D
Lo de comer de pie en Tarifa se lleva mucho... No en tu propia casa sino si sales fuera. Aunque a mi no me gusta nada... Siempre intento ir a sitios que me pueda sentar pero en verano está difícil la cosa :D
Lo de comer despacio es difícil porque sules estar hambrienta y se te hace imposible lo de ir poquito a poco... Porque lo de tomarte los 2 vasos de agua antes de empezar... baaaaaaajjjjj mi estómago quiere comida :D
En el tema alcohol yo lo tengo muy muy fácil, no me gusta el vino y apenas salgo de copas :D
Lo de compensar lo llevo a cabo cada semana. No me puede faltar un día de la semana sin mi hamburguesa con patatas fritas ja ja ja
Que os aproveche esa paella!!! mmmmmmmmm como echo de menos poder comerme un platito :D
Pues eso, en lugar de hamburguesa con patatas, un platito de paella jejeje. Por cierto ayer una mcpollo me acompaño para ver supervivientes ji ji
BEsos!!!!!!!!
Mayte: Pos mi madre come de pie, y yo tb picoteo de pie y pa un lao y pa otro.
Lo del alchool como se suele decir, soy borracha conocida que no alcoholica anonima (jeje ya sabís que con la lactancia... res).
Yo iba a empezar dieta estricta, pero creo que no, que voy a seguir normal, es que luego no controlo jeje. Besitos.
Xoxo, k disses tu ahora de Tarifa¿?
De pie? sólo en el monataito mi arma, k yo siempre he comio sentá... jajaja.
Bueno y en el melli; pero si se quiere, si no te esperas y al rato o al ratazo, te sientas.
¿¿Como?? En el montaito, en el campero, en los melli, en otro al lado de la pizzeria La Fuente... En un montón de sitios la gente como de pie, están puestas aposta las mesas altas en las que si te sientas en una silla te falta un metro pa que la cabeza te llegue a la mesa... El que quiera sentarse, como tú dices, normalmente tiene que esperar su media hora como mínimo y de pie jajaja... Yo creo que es porque lo que normalmente hace la gente es un picoteo rápido con un par de cervecitas y por eso lo de comer de pie...
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