Hola! Sigo aquí, eh? No me he cansado... Aunque si deciros, sinceramente, que me cuesta mucho seguir la dieta... Tengo mis recaídas, pero me vuelvo a levantar... Sé que por salud debo bajar de peso y si quiero vivir muchos años tengo que llevar una disciplina, una disciplina alimentaria para toda la vida ya que soy una chica que engorda con mucha facilidad. Siempre he sido una niña con tendencia al sobrepeso... Pero ahora, después del tratamiento que he seguido para frenar mi enfermedad, ese sobrepeso se ha convertido en obesidad. Supongo que sabéis cual es la diferencia entre sobrepeso y obesidad ¿no? Se sabe calculando tu IMC (Índice de Masa Corporal):
IMC= peso (en Kg.) / altura X altura (en Cm.)
| Clasificación | IMC (kg/m2) | |
|
| Valores principales | Valores adicionales |
| Infrapeso | <18,50 | <18,50 |
| Delgadez severa | <16,00 | <16,00 |
| Delgadez moderada | 16,00 - 16,99 | 16,00 - 16,99 |
| Delgadez aceptable | 17,00 - 18,49 | 17,00 - 18,49 |
| Normal | 18,50 - 24,99 | 18,50 - 22,99 |
| 23,00 - 24,99 | ||
| Sobrepeso | ≥25,00 | ≥25,00 |
| Preobeso | 25,00 - 29,99 | 25,00 - 27,49 |
| 27,50 - 29,99 | ||
| Obeso | ≥30,00 | ≥30,00 |
| Obeso tipo I | 30,00 - 34-99 | 30,00 - 32,49 |
| 32,50 - 34,99 | ||
| Obeso tipo II | 35,00 - 39,99 | 35,00 - 37,49 |
| 37,50 - 39,99 | ||
| Obeso tipo III | ≥40,00 | ≥40,00 |
- Estos valores son independientes de edad y son para ambos sexos.
Los médicos siempre me han dicho que es mucho mejor ir perdiéndolos poco a poco ya que después dificulta la ganancia de esos kilos perdidos, el mantenimiento es más fácil de llevar... Por eso estoy contenta, porque voy poco a poco. Ojalá todo lo que voy adelgazando luego sepa no recuperarlo volviéndome loca comiendo...
También deciros que la dieta rara esa "hipocarbonada" a mi me funciona :) lo he comprobado con la báscula y lo compruebo cada mañana midiéndome la acetona en la orina. La grasa, al ser metabolizada durante la dieta, deja un residuo, la acetona. La acetona viene a ser la ceniza que deja la grasa al quemarse. El organismo elimina este residuo por la orina y por el aliento.
Todavía no he acudido a mi dietista. Tenía cita anteayer pero como estaba con la pierna vendada y sin poder coger coche la anulé y me han dado la próxima cita para el jueves que viene.
Espero seguir quitándome peso de encima :D
5 CONSEJOS:
te lo dije la última vez ke nos vimos, entre el adios a los corticoides y tu dieta moderada estás en racha... tb te lo dijo tu antoño-manué, pero no nos kisiste creé. Bueno verás que te pondrás kañonarro y sb tu enfermedad, mejor vivir el momento y vendrá lo qye tenga que venir, yo siempre estaré a tu lao (ay, que lloro). Guapa (como siempre lo has sido)jeje
Muy bien Yoli, eso de poco a poco mejor, no creas que vas a estar figurin en dos días, tampoco es bueno y tu salud es lo primero. Poco a poco las cosas se aprecian mejor y se viven mejor. Y aprende por el camino. Aprende a comer bien, para cuando no estes a dieta, sepas diferenciar. A compensar.
Ánimo y fuerza que tú lo vales y mucho!!!
La semana que viene ya quedamos pa-comé y me cuentas más.
Muuuuuuchos Besos Yolita
Eso de que se me nota va a ser verdad... Acabo de ver a mi hermano que me ha traido una pomada pa mi pie (es un solete) y me ha dicho: ¿Estás más delgada no? y yo le he dicho que si y que si se me nota... Me ha dicho: siiii, vaya!! si se te nota!!
y yo: ji ji ji, Que ilusión!
Me he alegrado porque conozco a mi hermano y sé que en estas cosas no miente ni es subjetivo, al contrario! Cuando he engordado él me lo ha notado y me lo ha dicho claramente, sin tapujos :D
Bueno, esto significa que voy por el buen camino :D
Gracias a todos por los ánimos!!
Hola Yoli esta es mi primera visita a tu blog, ya le he estado echando un ojito al otro y esta tarde te dejaré algún que otro comentario.
Yo también estoy un poco malita, desde el 21 de junio en que me dió una gran subida de tensión aún los médicos siguen haciéndome prueba tras pruebas para saber de donde viene.
Pero la semana pasada dieron con algo raro despues de hacerme una analítica de Catecolaminas.
Pues bien uno de los datos de esta anática, lo normal en una persona sería tenerlo en un 5% y yo he dado una cifra que lo triplica, tengo 15,6%.
Me explicó el médico que es una sustancia que crea mi propio organismo a lo largo del día y claro, por la mañana estoy muy bien, pero cuando va llegando la tarde, de nuevo la tensión se va a las nubes. Esta semana tengo más pruebas y aún no saben si me tendrán que ingresar.
Te deseo todo lo mejor y nos seguiremos leyendo. Tu agrego a mi blog para no perderte.
Besos
Bona nit, com estas?
Espero lo primero de todo que te estés recuperando de tu pié y lo segundo me alegro un montón por esos 5 k te has quitado de encima. No está nada mal.
Ya sé que mi blog lo tengo un poco abandonado, pero últimamente voy de bolido a todas partes y me falta tiempo para descansar. Fíjate que hasta llevo varias semanas sin ir al Gim, y eso k ya había conseguido ir 4 semanas seguidas.
Bueno, no me voy a enrollar, k la cama me está llamando a gritos...
Un beso mu fuerte y hacer un huequito para venir a vernos.
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